न मोक्ष उपलब्धि है न समाधि अपितु जीवन में अपनी प्रतिभाओं का सही प्रकार से उपयोग कर सकें यही योग की उपलब्धि है l
परमहंस स्वामी निरंजनानंद सरस्वती
Hatha Yoga
Sat Karm
“Cleansing technique – Neti, Kunjal, Sankhprachalan (releases excess musus and toxins), Tratak(for mental cleansing)”
Sukshma Vyayam
Yogic warm up
Asana
“Posture – open energy channels or muscular knots”
Pranayama
“Breathing technique – Extension or expansion of the dimension of prana (life force)”
Mudra
“Which alter mood, attitude and perception which deepens awareness and concentration”
Bandha
“Locking of energy – Prana for spiritual awakening”
Yoga Nidra
“Psychic sleep – An unique technique of Bihar School of yoga founded by Paramhansa Satyananda Saraswati. To release tension (muscular, emotional, mental), personality transformation, creativity and something more which can be experienced only”
Swami Niranjanananda Saraswati
“The aim of hatha yoga is to balance the physical and mental activity, to harmonize the physical movement of prana and the mental experience of prana.”
Raj Yog
जिस प्रकार जल स्थिर होता है तो प्रतिबिंब स्पष्ट दिखलाई देता है ,उसी प्रकार जब भावनाएं स्थिर और मन शांत हो तो आंतरिक स्पष्टता आती है और यह राज योग के द्वारा प्राप्त हो सकता है l
Bhakti Yog
Gyan Yoga
Karma Yog
Yoga Glimpses
